Dzień Walki z Rakiem, obchodzony globalnie, przypomina o istotnym problemie, jakim są nowotwory. W Polsce co roku diagnozę tę słyszy niemal 193 000 osób. Przyjrzyjmy się, które nowotwory najczęściej dotykają kobiety i mężczyzn oraz jakie kroki można podjąć, aby zminimalizować ryzyko zachorowania.
Najczęściej występujące nowotwory u kobiet
Najczęstszym nowotworem, z jakim zmagają się kobiety, jest rak piersi, odpowiadający za 24% wszystkich przypadków. Kolejne to rak jelita grubego oraz rak płuc, który pozostaje główną przyczyną zgonów związanych z nowotworami w tej grupie.
Dominujące nowotwory wśród mężczyzn
Rak prostaty jest najczęściej diagnozowanym nowotworem u mężczyzn, stanowiąc jedną czwartą wszystkich przypadków. Poza tym, rak płuc i rak jelita grubego są również powszechnie występującymi nowotworami, wymagającymi szczególnej uwagi.
Strategie prewencyjne i profilaktyka
Eksperci zwracają uwagę, że aż 40% przypadków nowotworów można uniknąć poprzez skuteczne działania profilaktyczne. Jakie kroki mogą pomóc zmniejszyć ryzyko?
- Rzucenie palenia – palenie tytoniu jest głównym czynnikiem ryzyka raka płuc, dlatego zaprzestanie tego nałogu ma kluczowe znaczenie.
- Zdrowa dieta i aktywność fizyczna – nadwaga zwiększa ryzyko wielu chorób, w tym nowotworów, dlatego warto dbać o regularną aktywność fizyczną i zbilansowaną dietę.
- Regularne badania kontrolne – wczesne wykrycie raka znacząco zwiększa szanse na skuteczne leczenie, co czyni regularne badania kluczowym elementem profilaktyki.
Badania profilaktyczne są inwestycją w przyszłość, która może zapewnić długie lata zdrowego życia. Warto dzielić się tą wiedzą, aby zwiększać świadomość wśród bliskich i lokalnej społeczności. Niech troska o zdrowie będzie naszym wspólnym priorytetem, a wspólne działania kluczem do jego ochrony.
Źródło: facebook.com/ug.andrespol